Sức khỏe & Làm đẹp

Lưu ý chạy bộ cho người béo phì Thừa cân, béo phì là tình trạng cơ thể tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng. Thừa cân béo phì trước hết gây đến cho người mắc bệnh những mặc cảm về ngoại hình và sau đó là những hệ lụy về sức khỏe vô cùng ...

5 Thiết Bị Ngoài Trời Được Yêu Thích Nhất

5 Thiết Bị Ngoài Trời Được Yêu Thích Nhất Tập luyện ngoài trời là một hình thức thể thao được rất nhiều người ưa chuộng, các địa điểm được yêu thích nhất như công viên, ven hồ, … đều có những loại thiết bị tập miễn phí cho tất cả mọi người. Cùng thể ...

Cách hạ huyết áp nhờ tập luyện ngoài trời

Hiện nay, theo y khoa, có nhiều cách có thể giúp chúng ta hạ huyết áp để tránh những sự cố không đáng có trong đó hạ huyết áp nhờ tập luyện ngoài trời là phương pháp an toàn mà hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả với 30 phút trên máy chạy bộ

Nếu bạn đang cân nhắc để lựa chọn một thiết bị rèn luyện sức khỏe tại nhà thì chắc chắn máy chạy bộ chính là một lựa chọn không tồi. Nó đáp ứng được nhu cầu luyện tập từ cơ bản đến nâng cao của bạn và lợi ích mà máy đem lại quả thực không có gì để phàn ...

Cấu tạo và chức năng các bộ phận của máy chạy bộ điện

Với nhiều gia đình, máy chạy bộ điện đã trở thành một thiết bị tiện ích hỗ trợ hết sức hiệu quả cho quá trình tập luyện nâng cao sức khỏe. Nhờ có sự phát triển vượt bậc của công nghệ, các tính năng tiên tiến, hiện đại cùng thiết kể sáng tạo, phù hợp với ...

Hướng dẫn massage giảm mỡ bắp chân

Đối với chị em phụ nữ, không gì tuyệt vời hơn việc mỗi sáng thức dậy soi gương thấy cơ thể mình vẫn gọn gàng, khỏe mạnh và xinh đẹp. Điều ấy khiến chúng ta tự tin hơn trong việc lựa chọn quần áo, thoải mái lựa chọn những bộ cánh tông dáng như váy ngắn, ...

5 loại ghế massage tặng lãnh đạo

Lãnh đạo của bạn là những người phải chịu nhiều áp lực không chỉ đến từ công việc mà còn đến từ các mối quan hệ gia đình, xã hội… Đây là một vị trí rất bận rộn, sẽ có quá ít thời gian dành cho việc thư giãn, thể thao hay giải trí. 5 loại ghế ...

Bí quyết trị thoái hóa khớp bằng ghế massage

Thoái hóa khớp là tình trạng hao mòn và rách sụn – mô bảo vệ đầu xương và khớp gây ra những cơn đau mãn tính. Đây là chứng bệnh khá phổ biến, đặc biệt với lứa tuổi trung niên trở lên. Thoái hóa khớp không gây nguy hiểm một cách nhanh chóng ...

Bí quyết nào giúp chạy bộ giảm cân nhanh.

Để có những buổi chạy bộ hiệu quả cao chúng ta cần có sự chuẩn bị nhất định, bao gồm các yếu tố như trang phục, kĩ thuật, không gian, thời gian, tốc độ,…Nhất là chạy bộ với mục tiêu giảm cân, bên cạnh công việc chuẩn bị chúng ta còn cần tham khảo một số ...

Máy chạy bộ điện thực sự có tác dụng gì?

Chạy bộ là phương pháp tập luyện được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm lý rất tốt. Trong đó, nhiều người đang chọn cách chạy bộ tại nhà vì thuận tiện về thời gian và tránh được những rủi ro khi tập luyện ngoài trời. Nhưng ...

Người già nên sử dụng loại thiết bị ngoài trời nào tốt ?

Hiện nay thiết bị ngoài trời được lắp đặt tại nhiều địa phương và địa điểm trên cả nước, thu hút đông đảo người dân đến tham gia tâp luyện. Nếu như các bạn thanh niên đặc biệt yêu thích xà đơn - xà kép, các chị em phụ nữ lại mê mẩn với xoay eo, máy tập ...

Có nên mua máy chạy bộ cũ đã qua sử dụng không ?

Có nên mua máy chạy bộ cũ đã qua sử dụng không ? Đấy là câu hỏi của khá nhiều người khi đang có nhu cầu sắm máy chạy bộ để luyện tập nâng cao sức khỏe .Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện để sắm một máy mới bởi vì giá thành của ...