Sức khỏe & Làm đẹp
Ước mơ của tất cả các cô gái là có được một vóc dáng eo ót, yêu kiều. Tuy nhiên, không phải cô gái nào cũng có thể dễ dàng sở hữu được vòng 2 như ý muốn. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể có được một vòng eo thon gọn? Cách để có vòng eo con ...
3 Cách luyện tập để có cơ bụng 6 múi ở nam giới
Ngày càng nhiều nam giới đến với các phòng tập thể hình với mục tiêu tập luyện để có cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên không ít trường hợp đã tập luyện chăm chỉ và lâu dài nhưng kết quả đạt được thì không đáng là bao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này, trong ...
Hướng dẫn cách massage giảm đau lưng tại nhà
Căn bệnh đau lưng là một bệnh lí về xương khớp phổ biến nhất hiện nay mà rất nhiều người đã mắc phải. Căn bệnh này gây ra những khó khăn, đau đớn tại vùng lưng làm ảnh hưởng rất nhiều đến những hoạt động thường ngày của người bệnh. Căn bệnh này thường ...
Nên tập aerobic vào lúc nào là phù hợp
Aerobic là môn tập kết hợp nhiều bài tập và động tác khác nhau; mỗi buổi tập thường kéo dài từ 45-60 phút với sự hướng dẫn của các huấn luấn viên chuyên nghiệp. Nên tập aerobic vào lúc nào là phù hợp Một bài tập Aerobic hoàn chỉnh gồm các ...
Đau thắt lưng bên trái là bênh gì?
Đau lưng nói chung và đau ở khu vực thắt lưng bên trái nói riêng là tình trạng có thể xuất hiện ở bất cứ ai. Khi bị đau lưng, người bệnh gặp rất nhiều phiền toái vì vận động khó khăn; ảnh hưởng không nhỏ đến công việc, sinh hoạt, sức khỏe cả thể chất và ...
Giãn cơ là gì? Cách tập để kéo giãn cơ
Giãn cơ hỗ trợ tăng cường tính linh hoạt, giảm căng thẳng, giảm đau và nhiều lợi ích khác. Việc sử dụng thuốc giãn cơ có những tác dụng và ứng dụng khác nhau. Cơ thể vô cùng dễ bị tổn hại nếu bạn không phân biệt đúng và đủ. Giãn cơ là gì? ...
Có thể nói, các vấn đề xảy ra với mắt đều cần được quan tâm xử lý kịp thời; vì vậy, khi xuất hiện tình trạng đau hốc mắt, người bệnh cần nhanh chóng đi khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân, tình trạng đau và có phương pháp điều trị kịp thời, tránh để ...
Top 4 Bài Tập Tay Sau Đúng Kỹ Thuật
Với người tập thể hình, việc luyện tập để có một cánh tay săn chắc, khỏe mạnh và cân đối với các khối cơ rõ ràng thì việc luyện tập cho cơ tay sau là rất quan trọng. Cơ tay sau hay còn được gọi là cơ tam đầu thuộc nhóm cơ đẩy, được tập luyện khi ta thực ...
Khi bị đau bụng thì nên massage bấm huyệt nào?
Phương pháp massage bấm huyệt là một phương pháp trị liệu bắt nguồn từ y học cổ truyền, hỗ trợ điều trị bệnh dựa trên những tác động xoa bóp của bàn tay lên các vị trí huyệt đạo. Khi bị đau bụng thì nên massage bấm huyệt nào? Phương pháp này ...
Các loại thực phẩm khác nhau sẽ có sự trao đổi chất khác nhau trong cơ thể bạn. Chúng có thể có những tác động rất đa dạng đến cơn đói, các loại kích thích và số lượng calo cơ thể chúng ta đốt cháy. Giảm cân nên ăn gì? Nội dung dưới đây sẽ chia ...
Đau lòng bàn chân trái là bênh gì, cách massage chân
Tình trạng đau lòng bàn chân là tình trạng xảy ra khá phổ biến, biểu hiện như các cơn đau ở ngón chân, gan bàn chân, gót chân, mắt cá chân,…. Người bị đau chân thường cảm thấy đau đớn mỗi khi đi lại, gây khó khăn trong việc di chuyển, ảnh hưởng rất nhiều ...
Cách tập thể dục cho người bị thoát vị đĩa đệm
Tình trạng thoát vị đĩa đệm xuất hiện là khi các nhân nhầy có trong đĩa đệm bị thoát ra ngoài và chèn lên các dây thần kinh xung quanh. Các dây thần kinh bị chèn ép sẽ gây ra những cơn đau đớn ở vùng lưng cho người bệnh, ảnh hưởng rất nhiều đến những ...