Sức khỏe & Làm đẹp
Nếu bạn đã đến phòng tập thể dục một thời gian, chắc chắn bạn đã nghe nói gì đó về thuật ngữ này. Superset là phương pháp tập luyện tiết kiệm thời gian mà vẫn mang lại hiệu quả. Superset là một phương pháp tập luyện cao cấp, khi bạn kết hợp hai ...
Chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y: Nên hay không?
Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý về xương khớp cột sống vô cùng phổ biến với tỷ lệ người mắc ngày càng nhiều. Bệnh lý này có thể xuất hiện ở những người cao tuổi do tình trạng lão hóa; những ngườ hay phải đứng hoặc ngồi nhiều như người làm văn phòng, lái xe, ...
Đau cơ xương khớp do dùng smartphone chớ nên xem thường
Khó chịu về cơ xương có thể do nhiều trường hợp khác nhau, bao gồm tiền sử bệnh, va đập nặng, ngã… Tuy nhiên, ít người biết rằng một công nghệ đa chức năng phổ biến như điện thoại thông minh đang ngày càng phổ biến đôi khi cũng có thể gây ra cảm giác đau ...
Trong thời đại mà bệnh béo phì đang gia tăng, việc có một chiến lược giúp giảm cân và loại bỏ mỡ thừa là rất quan trọng. Hãy cùng tham khảo cách giảm cân nhanh bằng mật ong được nhiều người áp dụng và phổ biến nhất hiện nay. Giảm cân cấp tốc với ...
Tập cơ tay trước và bắp tay có lẽ là đã trở nên quá quen thuộc đối với bạn, nhưng nói đến bài tập cổ tay thì nhiều bạn vẫn thấy không bình thường, và rất ít tập phần này. Cổ tay là một phần của nhóm cơ phụ nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ...
Ưu điểm vượt trội của tập thể thao ngoài trời
Nếu như những năm trước đây, các phòng tập thể dục, tập gym…luôn thu hút sự quan tâm và tham gia tập luyện của nhiều người; thì trong thời gian gần đây, sự xuất hiện của những máy tập thể dục ngoài trời đang ngày càng phổ biến và được nhiều người ưa ...
Giải đáp thắc mắc khi điều trị bàn chân bẹt cho trẻ
Bàn chân của tất cả trẻ sơ sinh đều bằng phẳng. Chứng lõm bàn chân mới xảy ra khi các mô cơ, xương và dây chằng phát triển theo thời gian. Nếu bàn chân của bé không hình thành vết lõm này, bé sẽ được chẩn đoán mắc chứng bàn chân bẹt. Dù bàn chân bẹt ...
Áp dụng ngay 3 bước giúp tăng chiều cao tối đa
Bạn không hài lòng với chiều cao của mình? Bạn muốn mình cao hơn để có thể xuất hiện ấn tượng và yên tâm hơn. Hãy thử 3 bước tăng chiều cao được nêu trong bài viết này! Áp dụng 3 bước giúp tăng chiều cao tối đa Yếu tố cơ bản quyết ...
Ước mơ của tất cả các cô gái là có được một vóc dáng eo ót, yêu kiều. Tuy nhiên, không phải cô gái nào cũng có thể dễ dàng sở hữu được vòng 2 như ý muốn. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể có được một vòng eo thon gọn? Cách để có vòng eo con ...
3 Cách luyện tập để có cơ bụng 6 múi ở nam giới
Ngày càng nhiều nam giới đến với các phòng tập thể hình với mục tiêu tập luyện để có cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên không ít trường hợp đã tập luyện chăm chỉ và lâu dài nhưng kết quả đạt được thì không đáng là bao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này, trong ...
Hướng dẫn cách massage giảm đau lưng tại nhà
Căn bệnh đau lưng là một bệnh lí về xương khớp phổ biến nhất hiện nay mà rất nhiều người đã mắc phải. Căn bệnh này gây ra những khó khăn, đau đớn tại vùng lưng làm ảnh hưởng rất nhiều đến những hoạt động thường ngày của người bệnh. Căn bệnh này thường ...
Nên tập aerobic vào lúc nào là phù hợp
Aerobic là môn tập kết hợp nhiều bài tập và động tác khác nhau; mỗi buổi tập thường kéo dài từ 45-60 phút với sự hướng dẫn của các huấn luấn viên chuyên nghiệp. Nên tập aerobic vào lúc nào là phù hợp Một bài tập Aerobic hoàn chỉnh gồm các ...