5 Thiết Bị Ngoài Trời Được Yêu Thích Nhất
Tập luyện ngoài trời là một hình thức thể thao được rất nhiều người ưa chuộng, các địa điểm được yêu thích nhất như công viên, ven hồ, … đều có những loại thiết bị tập miễn phí cho tất cả mọi người. Cùng thể thao Đại Việt điểm qua 5 máy tập ngoài trời được yêu thích nhất.
1. Xà đơn
Hít xà đơn là một bài tập không còn xa lạ với mọi người, nó mang đến cho người tập dẫn rất nhiều lợi ích về sức khỏe và cải thiện vóc dáng rất hiệu quả. Nhưng đây lại là một bộ môn mà không phải ai cũng tập được, vì nó đòi hỏi một đôi tay khỏe và sự chăm chỉ.
Luyện tập bộ môn này thường xuyên sẽ giúp cho bạn có một thân hình cân đối, vòng ngực rộng và cơ bắp rắn chắc, làm săn chắc và giảm vùng bùn nhanh. Đây cũng là một trong những bộ môn tác dụng hầu hết tất cả các bộ phận của cơ thể, vì thế được nam giới rất ưa thích vì lên cơ bụng rất nhanh và siết.
Ngoài ra hít xà đơn còn chức năng chữa bệnh hiệu quả với những bệnh như thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm. Tập luyện hàng ngày rất tốt cho tim và phổi, cải thiện nhịp tim và giảm các nguy cơ về tim mạch, đột quỵ.
5 Thiết Bị Ngoài Trời Được Yêu Thích Nhất
2. Ghế tập bụng
Thiết kế đa năng và thông minh là đặc điểm của sản phẩm ghế tập bụng đến từ công ty “ Đại Việt” bạn có thể dùng để tập rất nhiều bài thể dục.
Tập cơ bụng dưới: người nằm ngửa, 2 tay bám vào thành ghế, 2 chân duỗi thẳng từ từ nâng lên cao, đồng thời hóp bụng lại, su đó từ từ hạ xuống. Lặp lại 3 lần, mỗi lần 10 -13 cái.
Tập cơ bụng dưới: người ngôi trên ghế, 2 chân móc vào thanh ngang ở đằng trước, 2 tay để sau gáy hoặc trên thái dương, sau đó từ từ ngả người xuống, tới khi gần chạm mặt ghế thì lại dùng sức từ từ nâng người lên . Với bài tập này các bạn có thể lên thẳng người để tập bụng trên, hoặc khi lên thì đánh nửa người trên sang phải, ở nhịp sau thì xoay qua trái, lạp lại 3 lần, mỗi lần 10 -13 cái.
Thiết bị này rất được yêu thích vì có nhiều lợi ích, ngoài tăng cơ giảm mỡ nó còn hỗ trợ trị liệu điều trị các chứng đau lưng, vai gáy, thoát vị đĩa đệm vô cùng hiệu quả.
3. Máy đi bộ
Đầu tiên, thiết bị này rất dễ tập và không quá nặng nên phù hợp với tất cả mọi người. Tập thể dục ít hơn 20 phút mỗi lần thường khiến gan giải phóng glucose dự trữ để lấy nhiên liệu, nhưng một nên tập ít nhất 20 phút sẽ có lợi hơn vì sẽ giúp cho cơ bắp lấy glucose làm nhiên liệu và làm giảm lượng đường huyết trong cơ thể.
Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể ở tình trạng tốt nhất có thể. Máy đi bộ là một trong các loại máy tốt nhất cho những người mới bắt đầu tập thể dục.
Ngoài ra sau những giờ làm việc căng thẳng bạn cũng cần có những không gian để thư giãn hơn giảm bớt lo âu thả lỏng cơ thể để chuẩn bị đối đầu với các thử thách tiếp theo trong cuộc sống.
4. Máy chèo thuyền
So với chèo thuyền truyền thống, khi bạn tập máy này ngoài công viên có rất nhiều người cùng tập với bạn, quang cảnh có thể là hồ nước hoặc rất nhiều cây, cũng là một không gian thoải mái và không khí trong lành. Điều này giúp bạn hoàn toàn có thể linh động chọn phong cảnh ưa thích để chọn chỗ tập luyện phù hợp.
Dụng cụ ngoài trời này không đòi hỏi bạn phải học cách cân bằng, chỉ cần ngồi lên và bắt đầu chèo, nên bạn cũng sẽ đảm bảo được an toàn khi tập loại máy này.
Không cần phải có huấn luyện viên hay bất kì trường lớp đào tạo gì, chỉ cần ngồi xuống và tập. Nhưng tốt nhất bạn vẫn nên tham khảo và đọc các tài liệu để có hình thức tập luyện phù hợp tránh chấn thương để việc tập luyện hiệu quả nhất.
Ngoài ra nó còn hoàn toàn miễn phí! Các loại máy chèo thuyền được trang bị rất nhiều ở các khu vực công cộng như công viên, vườn hoa, sân trường, sân tập thể bạn có thể đên đó và tập luyện theo cách mình muốn.
5. Máy xe đạp
Máy đạp xe từ lâu đã không còn xa lạ với bất kì ai, nó giúp tiết kiệm chi phí, thời gian và vô cùng tiện lợi cho người sử dụng.
Máy đạp xe mang lại các lợi ích về tim mạch và tăng cường sức mạnh. Luyện tập trong một thời gian dài sẽ làm tăng nhịp tim và giúp cái thiện lưu thông hơi thở. Ngoài ra nó sẽ giúp bạn đốt cháy calo thông qua tập luyện để giảm cân và tăng cơ bắp. So với xe đạp thông thường bạn không phải lo lắng về vấn đề đường xá hoặc bị va chạm với các phương tiện khác, hơn nữa mọi bất tiện từ chiếc mũ bảo hiểm sẽ được gạt bỏ.
Mua các loại máy tập ngoài trời ở đâu tốt?
Việc cung cấp và phân phối các loại dụng cụ thể thao ngoài trời là một thế mạnh của “ Đại Việt”. Các sản phẩm được thiết kế chắc chắn, các thông số chuẩn và phù hợp sau khi nghiên cứu thói quen và vóc dáng của người Châu á để tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng. Nguyên liệu chính bao gồm khung sắt chắc chắn, nhúng kẽm nóng và sơn tĩnh điện giúp các dụng cụ trở nên bền hơn và thích nghi được mọi điều kiện khí hậu khắc nghiệt tại Việt Nam.
Ngoài ra các sản phẩm được lắp đặt cố định xuống nền đảm bảo an toàn toàn cho người tập luyện, chịu được lực lớn và tránh mọi trấn thương cũng như tai nạn cho người tập luyện.
Cam kết khi mua hàng tại “ Đại Việt”
• Giá tốt nhất thị trường.
• Chất lượng đi đầu, xứng đáng với số tiền bỏ ra.
Sản phẩm khác : bán máy tập chạy bộ, găng tay tập gym.
