Sức khỏe & Làm đẹp
Cách tập cơ bụng cho nữ có được đường cong quyến rũ
Bên cạnh một vòng eo thon thả thì điều mà chị em mong muốn hơn nữa đó chính là sự săn chắc và những múi bụng được thể hiện rõ ràng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập luyện để lên được múi bụng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho chị em những cách ...
Cách xoa bóp bấm huyệt đơn giản tại nhà
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, những cơn đau ê ẩm có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu là do công việc gây ra, chẳng hạn như đau nhức vai, gáy, cổ, đau lưng do ngồi nhiều mà ít vận động; đau đầu do áp lực công việc; đau chân và các khớp do ít vận động hoặc ...
Top 5 Bài Tập Mông Theo Phương Pháp Châu Âu
Hiện nay, nữ giới thường có xu hướng ưa chuộng một vòng ba đầy đặn và săn chắc nhưng đùi thì lại cần phải thon gọn. Vì vậy đã có rất nhiều bài tập giúp cho tăng vòng 3 mà phần đùi vẫn không bị ảnh hưởng. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ một số bài tập và ...
8 Bài tập chân giúp bắp chân trở nên rắn chắc
Chân to hơn là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là phái mạnh. Họ thường đến các phòng gym để tập các bài tập tăng kích thước của chân nhanh hơn. Dưới đây là một số bài tập dành cho chân mà bạn có thể xem và tập theo: 8 Bài tập chân giúp bắp ...
Bạn có tin bấm huyệt giúp trị bệnh nghẹt mũi
Sổ mũi là tình trạng mà bất kì ai cũng có thể gặp phải. Đó là khi ở mũi xuất hiện dịch chảy ra bên ngoài. Dịch có thể loãng hoặc đặc, khi xì ra có có màu trắng, vàng hoặc xanh, đôi khi có lẫn máu. Sổ mũi thường hay đi kèm với đau mũi, ngạt mũi, ho, hắt ...
Cách tự xoa bóp bấm huyệt đơn giản tại nhà
Liệu pháp massage bấm huyệt tại nhà từ lâu nay đã được rất nhiều người biết đến và được áp dụng vào nhiều liệu trình chăm sóc sức khỏe. Chỉ với những động tác massage hết sức đơn giản mà có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe to lớn, rất nhiều người hiện ...
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt trị nghẹt mũi
Nghẹt mũi, sổ mũi, đầy hơi, căng thẳng, đau đầu và đau xoang có thể gây ra cảm giác buồn nôn. Đau và tắc nghẽn xoang thường do dịứng theo mùa hoặc cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, một số người bị đau xoang và nghẹt mũi lặp đi lặp lại do: ...
Phương pháp giảm cân với bột yến mạch
Yến mạch là loại ngũ cốc được trồng nhiều ở vùng ôn đới như Mỹ, Canada, Ba Lan, Nga,…có giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, được nhiều người ưa chuộng và sử dụng. Ở Việt Nam, hầu hết yến mạch là hàng nhập khẩu. Phương pháp giảm cân với bột ...
Chiều cao cơ thể phụ thuộc nhiều yếu tố, như gen di truyền, luyện tập thể chất và quan trọng nữa là chế độ dinh dưỡng. Sau đây là cụ thể một số cách để tăng chiều cao các bạn có thể tham khảo.
Massage và công dụng chữa bệnh
Mọi người ở tất cả lứa tuổi lứa tuổi đang dần chuyển sang sử dụng liệu pháp massage để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, để giảm chấn thương và các bệnh mãn tính và cấp tính, cũng như giúp duy trì sức khỏe và thể trạng. Đây là một trong ...
Giải quyết cơn buồn ngủ chỉ với chỉ với 1 vài động tác massage
Muốn đạt hiệu quả cao trong công việc cũng như giữ một tinh thần vui vẻ thì ngủ đủ giấc để cơ thể tỉnh táo là vô cùng quan trọng. Giải quyết cơn buồn ngủ chỉ với chỉ với 1 vài động tác massage Để có một tinh thần tỉnh táo cho một ngày dài ...
Top 3 Huyệt Đạo Giúp Tăng Cường Sinh Lý Ở Nam Và Nữ
Trong y học cổ truyền phương Đông, xuất tinh sớm còn được gọi là tảo tiết. Đây là triệu chứng rối loạn xuất tinh thường gặp nhất mà nam giới mắc phải ít nhất một lần trong đời. Nếu xuất tinh sớm diễn ra không thường xuyên, chỉ đôi ba lần thì không có gì ...