Nghẹt mũi, sổ mũi, đầy hơi, căng thẳng, đau đầu và đau xoang có thể gây ra cảm giác buồn nôn.
Đau và tắc nghẽn xoang thường do dịứng theo mùa hoặc cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, một số người bị đau xoang và nghẹt mũi lặp đi lặp lại do: xuất hiện mô bất thường bên trong mũi, được gọi là polyp mũi; có mô không đồng đều giữa hai lỗ mũi, được gọi là vách ngăn lệch.
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt trị nghẹt mũi
Loại nghẹt mũi này (trường hợp nghẹt mũi lặp đi lặp lại hoặc kéo dài) được gọi là viêm xoang mãn tính . Nó gây cản trở rất nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của chúng ta.
Các loại thuốc thường được sử dụng để giảm cảm giác khó chịu cho người bị xoang. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình điều trị của mình, bạn có thể kết hợp xoa bóp bấm huyệt chữa ngạt mũi.
Xoa bóp giúp thúc đẩy quá trình thoát nước khỏi xoang và giảm tắc nghẽn. Phương pháp điều trị này không đòi hỏi bất kì dụng cụ hỗ trợ nào. Tất cả chỉ tập trung ở các ngón tay của bạn.
3 kỹ thuật xoa bóp:
Tự massage rất dễ để thực hiện tại nhà. Bạn sẽ chỉ mất vài phút xoa bóp nhẹ nhàng và tạo áp lực lên các bộ phận thích hợp trên khuôn mặt.
Cơ thể con người có bốn cặp xoang. Mỗi cái được đặt tên theo những chiếc xương mà chúng được tìm thấy. Bạn có thể chỉ xoa bóp những xoang đang khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc thử xoa bóp cả bốn vùng xoang.
- Xoa bóp xoang trán: Các xoang trán được tìm thấy ở trung tâm của trán, ngay trên hai mắt.
Bắt đầu bằng cách xoa hai bàn tay vào nhau để làm ấm chúng.
Đặt ngón trỏ và ngón giữa của bạn vào vị trí ngay trên lông mày.
Xoa bóp từ từ theo chuyển động tròn ra và hướng ra ngoài lên thái dương.Xoa bóp liên tục trong khoảng 30 giây.
- Xoa bóp xoang hàm trên:
Các xoang hàm trên nằm ở hai bên mũi, dưới má, nhưng ở trên răng. Chúng là xoang lớn nhất trong bốn xoang.
Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên vùng giữa xương má và xương hàm trên, ở hai bên cánh mũi.
Xoa bóp khu vực này theo chuyển động tròn trong khoảng 30 giây.
Nếu bạn muốn day bấm mạnh hơn, hãy sử dụng ngón tay cái thay vì ngón trỏ.
- Xoa bóp xoang hình cầu/ xoang ethmoid:
Các xoang hình cầu có vị trí ở mặt bên cạnh hộp sọ trong xương hình cầu, nằm sau mũi và giữa hai mắt, ngay dưới tuyến yên. Các xoang ethmoid nằm trong xương ethmoid, xương ngăn cách khoang mũi với não.
Kỹ thuật xoa bóp này sẽ áp dụng đồng thời cho cả 2 loại xoang.
Đặt hai ngón tay trỏ của bạn lên trên sống mũi.Tìm vùng giữa xương mũi và khóe mắt.Tác dụng một lực ấn mạnh lên điểm đó bằng các ngón tay trong khoảng 15 giây.
Sau đó, dùng các ngón tay trỏ vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống.Lặp lại các động tác nhưng thực hiện chậm hơn trong khoảng 30 giây.
Bạn có thể lặp lại tất cả các động tác massage này nhiều lần cho đến khi các xoang của bạn không còn cảm thấy khó chịu. Bạn cũng có thể kết hợp xoa bóp bấm huyệt với các biện pháp điều trị tại nhà khác như chườm ấm hoặc xông hơi để giảm bớt tình trạng đau nhức.
