Người già sức khỏe yếu, thường không có khả năng đi bộ hay chạy bộ như Các bạn trẻ để tăng cường sức khỏe. do vậy các nhà sản xuất đã cho ra đời
máy tập xe đạp đây có thể coi là bí quyết hàng đầu giúp cải thiện sức khỏe cho người già.
Vậy chiếc xe đạp tập thể dục có những lợi ích gì cho người già ? 1. Nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ - Người cao tuổi thường ngày xuất hiện các triệu chứng suy giảm chức năng của các cơ quan trong thân thể . Đây chưa hẳn là bệnh tật nhưng là dấu hiệu cho biết sự trao đổi chất trong cơ thể đang trở nên chậm chạp. Lúc này, các hoạt động thể chất như đạp xe sẽ rất hiệu quả trong việc làm chậm quá trình lão hóa này. Giúp kéo dài tuổi thọ, nâng cao sức khỏe.
- Người già không thường xuyên ra ngoài, nên việc luyện tập thể dục ngoài trời có thể bị hạn chế đối với họ. Khi đó một chiếc
xe đạp thể dục tại nhà sẽ là biện pháp hiệu quả, giúp họ có thể rèn luyện mọi lúc, thật tiện lợi.
2. Cải thiện tim mạch và hệ thần kinh Việc đạp xe đều đặn 3 - 4 lần/ tuần sẽ giúp các mạch máu trong cơ thể lưu thông thông thoáng, ít nguy cơ tắc nghẽn động mạch và giảm các bệnh về tim mạch. song song , cách thức này còn giúp máu lưu thông lên não đầy đủ hơn, do đó bộ não làm việc hiệu quả hơn, tăng cường trí tưởng và khả năng tập trung .
3. Giúp giấc ngủ ngon và sâu Về già, chúng ta thường thấy ba má chúng ta thường khó ngủ hơn vào ban đêm. Và đó là lý do người lớn nên vận động để có giấc ngủ ngon hơn. Theo nghiên cứu khoa học đã chỉ ra chỉ cần 5 - 15 phút đạp xe mỗi ngày cũng giúp bạn ngủ ngon hơn, hiệu quả hơn cả việc dùng thuốc ngủ. Cũng như chiếc máy tập cơ bụng,
máy tập thể dục thì chiếc
xe đạp tập thể dục cũng có tác dụng tăng cường sức khỏe, giảm cân... tuy nhiên chiếc xe đạp tập thể dục giúp người già cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả. Một số dòng xe đạp tập thể dục giúp người già tăng cường sức khỏe, bình phục các chức năng như:
Xe đạp phục hồi chức năng R23900-C, Dual Bike hay xe đạp bình phục chức năng K8602R... Bạn có thể tham khảo để chọn lọc cho các cụ sản phẩm thích hợp .
Khi sử dụng xe đạp tập thể dục cho người già bạn cần lưu ý : - Xe phải có ghế ngồi, giúp hạn chế các thương tổn về xương cho người già - Thể trạng người già thường yếu hơn người thông thường nên nhu cầu rèn luyện cần vừa phải, không quá nặng. - Xe phải có đầy đủ các thông số hiển thị để người tập điều chỉnh chừng độ luyện tập thích hợp .
