Dụng cụ thể thao ngoài trời hay máy tập công viên là những thiết bị tập luyện ngoài trời rất phổ biến và được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Những thiết bị tập luyện này có thể dễ dàng bắt gặp được ở bất cứ đâu không chỉ ở riêng công viên như trường học, khu chung cư, bệnh viện, ven hồ,...
Nhà nước đang thực hiện đẩy mạnh phát triển tập luyện thể dục thể thao cho toàn dân. Những máy tập công viên là lựa chọn hàng đầu cho việc tập luyện nhờ tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của người tập.
Xà đơn ngoài trời DV-004 là máy tập công viên rất được ưa chuộng vì dễ tập luyện lại phù hợp với mọi đối tượng khác nhau không phân biệt lứa tuổi hay giới tính.
Thông số chi tiết của Xà đơn ngoài trời DV-004
| Tên sản phẩm | Xà đơn ngoài trời DV-004 |
| Mã sản phẩm | DV-004 |
| Thương hiệu | Đại Việt Sport |
| Màu sắc | Xanh và trắng |
| Xuất xứ | Nhập khẩu |
| Kích thước sản phẩm | 1478 x 114 x 2200mm |
| Chất liệu | Thép không gỉ |
| Nơi lắp đặt | Công viên, khu dân cư, trường, khuôn viên gia đình, trung tâm thương mại và những nơi công cộng khác |
Đặc điểm nổi bật của Xà đơn ngoài trời DV-004
Toàn bộ phần khung Xà đơn ngoài trời DV-004 được cấu tạo từ thép chịu lực chất lượng cao, phủ sơn tĩnh điện rất dày dặn để tăng cường độ bền, tuổi thọ của sản phẩm cũng như tính thẩm mỹ.
Trụ chính có đường kính 114 mm, thép dày 3 mm. Trục phụ đường kính phi 28 mm rất chắc chắn, chịu được rung lắc.
Tác dụng của việc tập thể dục với xà đơn ngoài trời DV-004
- Tập xà đơn thúc đẩy tăng chiều cao hiệu quả, bạn có thể cao được 3-5cm/năm nếu tập luyện chăm chỉ và đúng cách trong độ tuổi còn tăng chiều cao.
- Xà đơn là dụng cụ tập thể hình toàn diện giúp nam giới tập các vùng cơ ngực, cơ vai, bắp tay trước-sau,…
- Tập luyện DV-004 giúp phòng ngừa các bệnh về đau mỏi lưng, cột sống nhất là thoát vị đĩa đệm,...
- Tập xà đơn giúp phản xạ nhanh nhẹn, tim mạch tốt, tăng dung tích buồng phổi, tăng sức bền và sự dẻo dai.
Hướng dẫn sử dụng xà đơn ngoài trời DV-004
Tư thế nắm xà đơn xà đơn: Treo người một cách tự nhiên trên xà. Hai tay nắm vào xà rộng hơn độ rộng của vai. Tay nắm xà có thể nắm kiểu lòng bàn tay hướng vào trong hoặc lòng bàn tay hướng ra ngoài.
Hít xà: Dùng lực tay kéo người lên, đến khi cằm vượt qua xà đơn thì thả người xuống. Chú ý: giữ thẳng người, khi thả người xuống phải để 2 tay thẳng hết cỡ.
Các bài tập cho phụ nữ và trẻ em như treo người tự nhiên, đạp xe, văng người,…
Tập bụng: Treo người tự nhiên lên xà đơn, hai chân duỗi thẳng và khép vào. Nâng hai chân lên một cách từ từ đến khi chân tạo với lưng một góc 90 độ thì dừng lại. Giữ nguyên tư thế khoảng 7 - 10 giây, rồi từ từ thả chân xuống. Lặp lại các động tác trên .
Lưu ý: Khi tập luyện tay nắm chặt thanh ngang. Cẩn thận khi buông tay khỏi xà.
Tác dụng khi tập luyện với Máy tập công viên
Máy tập công viên có tác dụng hỗ trợ tập luyện nâng cao sức khỏe, cải thiện tinh thần của người tập.
- Giảm căng thẳng: Tập luyện ngoài trời là phương thức tập luyện giúp bạn có thể gần gũi với thiên nhiên, gặp gỡ và trò chuyện với nhiều người khác nhau giúp giảm căng thẳng.
- Điều trị mất ngủ: Hít thở không khí trong lành sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ.
- Cung cấp Vitamin D: Ánh sáng mặt trời có tác dụng cung cấp vitamin D, tăng cường sự sản sinh cho hệ thống cơ bắp, cung cấp dồi dào oxy cho các mô trong cơ thể.
- Tiết kiệm chi phí: Các máy tập công viên ở công viên, trường học, chung cư,... đều có thể được sử dụng miễn phí.
- Tiết kiệm thời gian: Tập luyện với máy tập công viên sẽ giúp bạn chủ động lựa chọn thời gian tập luyện thích hợp đối với bản thân mà không cần quan tâm đến thời gian mở - đóng cửa.
- Thay đổi môi trường tập luyện: Không gian các phòng tập gym có thể kín mít và ngột ngạt. Tập luyện ngoài trời đem đến không gian thoáng đãng, rộng rãi hơn với khung cảnh thiên nhiên.
Thethao Daiviet luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho những thiết bị tập luyện thể dục thể thao trong nhà và ngoài trời, các thiết bị chăm sóc sức khỏe và phục hồi chức năng. Những sản phẩm nổi bật có thể kể đến như: máy tập công viên, máy tập gym, máy vật lý trị liệu,...