Xe dap tap the duc, cùng với máy chạy bộ và phòng tập thể dục nhà , là một trong những phần phổ biến nhất của thiết bị thể dục mua cho giảm cân và tập thể dục được cải thiện.
Xe dap tap the duc, cùng với máy chạy bộ và phòng tập thể dục căn hộ , là một trong những phần phổ biến nhất của dụng cụ thể dục mua cho giảm cân và tập thể dục được cải thiện.Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về 10 lý do hàng đầu người ta mua xe đạp tập thể dục cho căn hộ của họ để bạn có thể đánh giá liệu một chiếc xe đạp tập thể dục là bên phải của thiết bị thể dục cho bạn và gia đình của bạn.
5 lý do hàng đầu để mua một chiếc xe đạp tập thể dục là :
1. Giảm cân và tập thể dục được cải thiện.
Xe đạp tập đã giúp hàng triệu người để đạt được mục tiêu giảm cân và tập thể dục và họ có thể giúp bạn quá.
Đi xe đạp ở một chiếc xe đạp tập thể dục có thể giúp bạn đốt cháy phần lớn calo dư thừa và có thể cải thiện sức mạnh và sức khỏe của tim và phổi của bạn.
Đi xe đạp 15 km mỗi giờ (9 dặm một giờ) đốt cháy gần 12 calo / 3 calo cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi nửa giờ. Đối với một người có trọng lượng 100 kg, tương đương với 1200 calo hoặc 300 calo mỗi 30 phút.
Đi xe đạp tại một chiếc xe đạp tập ở nhà cũng là tuyệt vời để nâng lên nhịp tim của bạn vào các khu vực ưa thích nhất để giảm cân và tập thể dục.
2. Xe đạp tập thể dục có thể giúp ngăn cản bạn rèn luyện quá khó.
Một trong những sai lầm hay gặp nhất khi họ lần trước hết bắt đầu tập thể dục là đào tạo quá khó.
Đào tạo quá khó khăn trong sự khởi đầu của chương trình tập thể dục của bạn có thể dẫn đến chấn thương và có thể khuyến khích bạn bỏ thuốc lá bởi vì bạn cảm thấy nó quá khó và ko phải toàn bộ các giá trị phấn đấu.
Bằng bí quyết cho bạn khả năng để điều chỉnh tốc độ mà tại đó bạn chu kỳ, xe đạp tập giá rẻ có thể giúp bạn tránh được sai lầm này tập thể dục thông thường.
Một số xe đạp tập tại nhà thậm chí còn đủ tinh vi để theo dõi nhịp tim của bạn trong khi bạn đang tập thể dục. Thật là một cách tuyệt vời để bảo đảm rằng bạn luôn luôn đào tạo trong khu vực tỷ lệ trái tim bên cần!
3. Bạn có thể thực hiện điều chỉnh nhỏ như tập thể dục của bạn được cải thiện.
Bởi vì tốc độ và chắn lực của phần lớn các xe đạp tập thể dục có thể được điều chỉnh trong gia số cực kỳ nhỏ, xe đạp tập thể dục lý tưởng cho việc đào tạo ở các cường độ ngày càng cao, một khi bạn đã xây dựng một mức độ cơ bản của các phòng tập thể dục.
Bởi vì đi xe đạp ở một chiếc xe đạp tập thể dục giá rẻ có thể được thực hiện một chút khó khăn hơn một chút đơn giản hơn với các liên lạc của một nút, họ cũng vô cùng tốt cho bao gồm cả khoảng thời gian đào tạo thành thói quen của bạn nơi bạn có chu kỳ ở các tốc độ khác nhau trong cùng một tập thể dục .
4. Một xe đạp tập thể dục có thể được sử dụng bất cứ lúc nào.
Một trong những tiện dụng lớn nhất của việc sở hữu một chiếc máy tập xe đạp là bạn có thể thực hiện khi bạn muốn, ngày hay đêm, nóng hay lạnh, mặt trời hoặc mưa.
nhiều người trong chúng ta hôm nay sống một cuộc sống bận rộn và tìm thấy nó khó khăn để ưa thích với tập thể dục vào lịch trình bận rộn của chúng tôi.
Những gì chúng ta nên là khả năng thực hiện khi chúng ta muốn và cho đến khi nào chúng ta muốn.
Có một chiếc máy tập xe đạp ở nhà có thể là tốt hơn so với việc tham gia một phòng tập thể dục trong lĩnh vực này vì chúng ta không cần cần lo lắng về việc mở phòng tập thể dục và giờ đóng cửa và nên chia sẻ xe đạp tập thể dục của chúng tôi với một trăm nghèo thời gian tập thể dục.
5. Hãy sử dụng tối đa thời gian của bạn.
Sở hữu một chiếc xe đạp thể dục cho phép bạn để có được tập thể dục thường ngày của bạn được thực hiện trong khi bạn đang làm cho những việc khác, như xem chương trình truyền hình thích hợp của bạn hoặc nghe nhạc ưng ý của bạn.
Xem TV trong khi đi xe đạp tại một chiếc xe đạp tập thể dục thường xuyên làm cho tập luyện của bạn có vẻ ngắn hơn rất nhiều và thậm chí cả một chút dễ dàng hơn.
