Bạn luôn tự hỏi “Làm thế nào để ngực to hơn? Ăn gì giúp vòng 1 to và đẹp”. Hãy tham khảo những bí kíp dưới đây để có được bộ ngực căng tròn và săn chắc trong 1 tháng. Bài viết này sẽ giúp bạn xua tan lo âu “vòng 1 xập xệ”
Với 4 cách làm ngực to ra tự nhiên bên dưới thì sau 1 tháng bạn sẽ sở hữu một bộ ngực đẹp mà rất nhiều người mong ước. 
Làm thế nào để ngực to lên nhanh chóng và an toàn nhất? Ăn gì để ngực to hơn mà không gây béo?
Theo lời khuyên của các chuyên gia, bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ ngực, chế độ ăn uống là một trong các nhân tố quan trọng, tác động trực tiếp đến Size vòng 1. tự nhiên vào thực đơn thường ngày của bạn nhé.
+ Ăn gì để ngực to ra? 
Trứng gà hấp sữa đặc mật ong giúp ngực phát triển nhanh hơn Mật ong hấp trứng gà là một món ăn được đánh giá là giúp ngực phát triển nhanh hơn. nguyên liệu gồm có 1 quả trứng gà ta, một thìa sữa đặc, một thìa cà phê mật ong. Bạn đập trứng ra bát, trộn thêm sữa đặc và mật ong rồi cho vào hấp chín trong nồi cơm, ăn nóng. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp Protein, chất béo hỗ trợ các mô mỡ hình thành trên ngực, cho bạn vòng 1 như mong muốn. Tuy nhiên, bạn buộc phải ăn vào bữa sáng hoặc trưa để tránh tích tụ mỡ trên vùng bụng, tập trung vào ngực hiệu quả nhất. + Phương pháp nào cho ngực to nhanh nhất? 
Sử dụng đu đủ cũng là 1 cách làm ngực to hơn Cách làm cho ngực to nhanh nhất với đu đủ xanh hầm xương: Đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh chứa nhiều Vitamin A, B, B1, B2, C, các chất đạm, sắt, Enzzim, Axit hữu cơ và chất xơ vì thế cực kỳ có ích cho việc tăng kích thước vòng 1 của phái đẹp. Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Bạn có thể thay đổi phương pháp chế biến: xào, nấu, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…) giúp ngon miệng. Bỏ ra 10 phút mỗi ngày tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp bạn có được vóc dáng khỏe mạnh, giúp cải thiện sức khỏe mà còn có tác động tích cực đến số đo vòng 1. Một chế độ tập luyện thường xuyên, đúng cách làm cho vòng 1 săn chắc, thon gọn và cân đối hơn. 
Tăng kích thước vòng 1 bằng chế độ tập luyện thể thao Một số môn thể thao bạn nên áp dụng để có vòng một như ý đó là bơi lội, hít đất, tập tạ tay…không phải vất vả đến phòng tập mà bạn vẫn có được vòng 1 căng tròn như ý. Không dùng thuốc uống kích thích vòng 1 hay kem nở ngực
Kem nở ngực liệu có tốt? rất nhiều người ưa chuộng sử dụng thuốc uống, kem nở ngực với ưu thế đơn giản, nhanh chóng. Tuy nhiên, theo lời khuyên của các chuyên gia, do kích thước và hình dáng của tuyến vú phụ thuộc vào cấu trúc của tuyến sữa, các bó cơ ngực và lớp mỡ đệm dưới da nên các loại thuốc uống, kem nở ngực không có khả năng làm tăng size ngực. Massage cũng là giải pháp làm ngực to lên hiệu quả
Các bài tập massage dễ dàng tại nhà cũng giúp kích thích cơ ngực phát triển hiệu quả. Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để thực hiện, sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận bất ngờ về sự đổi thay số đo vòng 1 đó. Lấy 1 lượng tinh dầu vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa hai lòng bàn tay vào nhau đến khi nóng, rồi bắt đầu massage nhẹ nhàng bầu ngực theo hình xoắn ốc khoảng 10-15 phút. Sau đó thực hiện tiếp tục với bên ngực tiếp theo. Đều đặn thực hiện massage hàng ngày vào mỗi buổi sáng và tối để đem đến hiệu quả cao nhất. Việc áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện đòi hỏi phải đúng cách và áp dụng trong một khoảng thời gian lâu mới cho kết quả. Hiệu quả nâng ngực của các biện pháp này cũng phụ thuộc vào độ tuổi, cơ địa, tình trạng sức khỏe của người áp dụng. Khi bạn không có thời gian massage mà vẫn mong muốn có được 1 chuyên gia massage ngay tại nhà thì hãy để Tokuyo giúp bạn. Xem thêm: bán ghế massage toàn thân
