Đại Việt Sport – Dụng cụ tập thể dục thể thao là những điều hết sức quan trọng. Trong đó giày tập là một trong những thứ mà chẳng thể thiếu được với bất cứ môn thể thao nào. Vậy chọn giày như thế nào cho phù hợp vói các môn thể thao nào. Sau đây Đại Việt sẽ chia sẻ cho các bạn những cách chọn giày thích hợp với bài tập thể dục của mình.
Cách chọn giày cho người tập thể dục
1. Giày chạy bộ Với giày chạy bộ nên chọn loại nhẹ, lớp đế ngoài bằng cao su chống trượt, mũi giày chịu được ma sát lớn, phần gót có túi khí chống xóc khi chạy, đệm lót mềm hút ẩm tốt và phải có chức năng giảm xóc. Chú ý chọn dáng giày ôm chân nhưng vẫn đảm bảo dễ chịu. Tốt nhất nên thử bằng cách mang giày vào chân, nếu thấy các ngón chân dạt ra hai bên thoải mái là đôi giày đảm bảo đề nghị
Bài viết liên quan: Hỏi về máy chạy bộ cơ tập nặng Với một đôi giày không phù hợp, khi vận động bạn sẽ thấy trọng lượng cơ thể dồn không đều xuống chân mà chỉ tập trung vào mũi hoặc đế giày, dễ ngã, lật cổ chân hoặc sai khớp… Khi các bạn chạy bộ với
máy chạy bộ cơ đa năng nên dùng giày đế cao su để chống trơn trượt
2. Giày tennis Bạn nên Để ý đến thiết kế dây buộc, trọng lượng, đế và chất liệu giày. Một đôi giày tennis tốt đòi hỏi phải có trọng lượng nặng hơn giày chạy bộ, đế làm bằng cao su, gót có nhiều gờ để dễ xoay. Đặc biệt dây buộc phải có thiết kế hợp lý để vừa bảo đảm được độ chắc chắn, thoải mái cho chân, vừa không bị dễ tuột trong khi di chuyển.
Tham khảo: MÁY CHẠY BỘ CƠ KL 9835 Nếu bạn có xu hướng cử động vùng mắt cá nhiều, tốt nhất nên chọn loại giày có thiết kế buộc dây cao hơn một chút để đảm bảo tương trợ cho chân của bạn chuyển di tốt hơn.
3. Giày tập aerobic Không đòi hỏi cao như giày tập tennis hay chạy bộ, một đôi giày tập aerobic chỉ cần bảo đảm nguyên tố dáng chuẩn, tâm của đầu mũi giày và gót giày phải thẳng. Khi chạm nhẹ vào đỉnh của mũi hoặc gót, giày không bị bấp bênh. Bạn cũng nhớ kiểm tra mặt trong của giày để tránh tình trạng mua phải đôi giày bị cộm hoặc gồ ghề làm ảnh hưởng đến chân khi tập. Phải bảo đảm đôi giày bạn mua chịu được lực, hỗ trợ mắt cá chân trong các bước di chuyển qua lại, nhảy, chạy tại chỗ. Hãy chọn đôi giày mà phần đế giữa được gia cố vững chắc. Điều này giúp bàn chân bạn cảm thấy thoải mái và di chuyển dễ dàng hơn.
Đại Việt Sport là nơi chia sẻ những kiên thức bổ ích về thể dục thể thao mà con là nơi cung cấp
may chay bo co đa năng giá rẻ, máy tập đa năng, máy chaỵ bộ
