3 mẹo nhỏ giúp chị em sau sinh lấy lại vóc dáng thon thả

Đại Việt Sport - Để có thể quay lại vóc dáng như trước khi mang bầu phải mất rất nhiều thời kì nhưng không có tức là các mẹ đã mất hết hy vọng. Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm kem trị rạn, tái hiện độ đàn hồi tự nhiên cho da, phối hợp cùng chế độ ăn ít calo và tập thể dục thường nhật, các mẹ sẽ sớm có lại vùng bụng thon gọn như ý.   1. Kem dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết Dùng sản phẩm tẩy tế bào da chết 2 lần một ngày, 3 càng ngày càng tuần. Loại kem này sẽ giúp loại bỏ lớp da chết bên ngoài để lớp da mới được hình thành nhanh hơn. Dùng kem trị rạn và chảy xệ vào vùng bụng mỗi lần một ngày. Thoa kem có độ dưỡng ẩm cao ở vùng da bị chảy xệ trước khi đi ngủ mỗi tối để cải thiện độ đàn hồi. Xem thêm: tập luyện thể dục với các loại dụng cụ tập cơ bụng giúp bạn có một giấc ngủ ngon.   2. Tập thể dục Đánh bụng bằng tay càng nhiều càng tốt, mỗi ngày lại tăng cường độ lên một tí đến khi nào thấy không thể tăng được nữa. Đánh bụng là một cách cực tốt để giúp cải thiện cơ bụng. Hóp bụng vào trong 2 phút rồi buông lỏng. Thực hiện động tác này bất cứ lúc nào có thể, trong lúc xem tivi, đọc sách hay nấu bếp, ... Sẽ giúp vùng bụng săn chắc hơn. Đặt bé lên bụng, từ từ hút vào thở ra để nhẹ nhõm nâng bé lên xuống. Lặp lại động tác nào nhiều lần. Đặt bé vào xe đẩy và đẩy bé đi bộ cùng mẹ mỗi ngày. Tham khảo: Máy tập bụng đa năng new six pack care sự chọn lựa mới hoàn hảo cho mỗi gia đình.   3. Chế độ ăn uống lành mạnh và ít calo Tính toán lượng calo nạp vào thân thể chỉ khoảng 1.800-2.200 calo mỗi ngày. Cho bé bú sữa mẹ. Mỗi khi bé bú, thân mẹ sẽ đốt cháy nhiều calo hơn để sản sinh sữa. Ăn nhiều rau và hoa quả hơn để cung cấp cho da lượng chất chống ô xi hoá cấp thiết Uống 4 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho thân thể và cho quá trình tái hiện làm săn chắc da. Tìm hiểu thêm:  Bạn đang băn khoăn về máy tập cơ bụng giá rẻ liệu có tốt không???   Trên đây là những chia sẻ của Thể thao Đại Việt về 3 mẹo nhỏ giúp chị em sau sinh lấy lại vóc dáng thanh mảnh. Chúc các bạn thành công sau bài chia sẻ nè !